健康チェックに献血

<2018年6月>



他の方のブログで「健康チェックのために献血をした」と読みました。

なるほどと、
さっそく2年ぶりに献血してきました。


私は少し血糖値が高いのですが、
もちろん健康診断に病院へ行くのがいいのでしょうが、
献血で数値が簡単にわかります。


今回は土日をはさんで4日後にメールで「結果が出ているのでほHPでチェックしてください」と知らせてくれて便利!
そして、5日後に葉書で結果を知らせてくれました。


グリコアルブミン GA値が高かったです・・・。
いいサプリないかなー。
やはり運動と、食事なんだろうけど。






世の中のためになるし、
今回はチョコとスナックをいただきました。
そしてポイントが貯まっていて、洗剤までいただきました。
(献血所ではお菓子や飲み物が飲み放題。)



病院へ行くのは躊躇してしまいますが、
近所に献血所があれば、健康チェックにとてもいいと思います。
(できる場所はこちらから検索できます。)




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ものもらいの後のまぶたの赤みが、

<2018年5月>


自分用の記録です。


今年の2月に私の右目の目頭の辺りにものもらいができました。


中学受験をしたママ友さんとランチをした時に、彼女もまったく同じ場所にものもらいができていて、
「ストレスかもね~」なんて話したのを覚えています。


その後にものもらいは治ったのですが、
肌に赤みが残りました。


で、かゆくてかくとその赤みが広がってしまうのです。


そして赤いところが乾燥して、肌がボロボロに。
白い皮が小さくボロボロ落ちます。
そして皮がはがれると、またかゆくなります。


色々と薬を試しました。
でも治らない~。


春休みに広島へ帰ったときに、この症状を母に言っていたのですが、
GWに母が遊びにこっちにきたときに、
口内炎(ケナログ)の薬を「これつけてみたら」とくれました。



1805060135.jpg






そうしたら、、、赤みがとれて良くなりました!
ありがたい~。



3週間くらいするとまたちょっとかゆくなってきて完全完治はしていないのですが、塗るとすぐに症状は治まります。


ネットで色々検索もしたので、もしかして良くなるかたもいるかもしれないので、
書いてみました。
参考程度に。
(ご使用はご本人の責任でお願いします…。)


あ、病院へ行くのが一番だと思いますー。
つい待ち時間が嫌で薬を探してしまいますが…。




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冷凍の人参ジュースと「るる茶」

<2018年4月19日 >



数年前に「人参ジュースは体にいい」と聞いて、
ジューサーを買い、人参10キロを買ったりして「人参ジュース」を作って飲んでいるときがありました。







めんどくさがり屋なので、続かず、
最近はジューサーもほったらかしでした…。



でも他の方のブログで「冷凍の人参ジュース」があるのを知り、
ためしに買ってみました。






冷蔵庫が小さいので冷凍庫が一杯になってしまいますが、
これでいつでも新鮮な人参ジュースが飲めます!


1袋分がとても少ないのですが、美味しいです。



でも、飲んでいて体にいいのか?はよくわかりません^^;




ちょっと続けてみようと思います。




*****



あと友達情報によると「サントリーの「るる茶」が痩せるよ~」とのことで買ってきました。






3本飲んでみて、よく効果はわかりません。
でも私は不眠症気味でウーロン茶とは相性が悪いんですよね。
コーヒー紅茶、ウーロン茶、ジャスミン茶などは午前中だけにしていますが、
ウーロン茶を飲むと、頭の脳みそが「さえすぎている」のがわかります。
それがなんだか怖い感覚で。。
始終頭の中が休まらない感じ。



なので3本でやめてしまいました。


でもダイエットはしたい~。



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イラつく原因?

<2017年12月24日 12才7か月>


「なんだか、最近イライラする」、、、と、


いとうあさこ のようなことを先々週思っていました。


去年中学受験が終わられたお母さんのブログに、


自分の中にある「受験生のあるべき姿」と息子がかけはなれていて、この時期は胃に穴があくくらいイライラしていた、、



と書かれていて、
あーー、うちも自分の中の「あるべき姿」と違うからだ、、と思いました。
過去問は進まないし、、。

ただ私は胃よりも頭から湯気が出る感じ…。



で、、、更年期もあるのかな?
受験のこともあるけど、どうしてこんなにイライラするのかしら、、、と考えてみました。


それで思いついたのは、、ヒートテック。


前は冬はもこもこのセーターを重ね着したりしていましたが、
今はヒートテックが温かいです。
そして風邪予防のために昔のおばあちゃんのように首にモフモフのマフラーをしています。


前に「肝に熱がこもる」とイライラしやすい、、というようなことを聞いたことがあります。

体がいつも温かくて、熱が逃げないからかも、、、



なんてうっすらと思っていました。



で、、
先週の17日(日曜日)に鼻をいじっていたら、、鼻血がでてきました。
それも血の量が結構多い・・・。
最近調子に乗ってハーゲンダッツのアイスを毎日のように食べて、栄養過多だったのか?
(ハーゲンダッツの期間限定の安納いもとかぼちゃが美味しいです。チョコチップのも美味しいけど。)


それから鼻をいらうのが良くなかったのですが、1週間で6~7回くらい鼻血がでました。


母に言うと「血管を焼いてもらうといい」と言っていたのですが、
この時期インフルとか風邪などを病院へ行ってもらうのはいやだったので我慢しました。


でも金曜日(22日)の午後に出た時に、「これはもう行こう!」と意を決して耳鼻科へ行ったのですが、
順番を待っているうちに出血が止まって、
「出ている場所がわからないから(焼けない)」と言われてがっかり。。


せっかく行ったのにー。


それで薬だけもらったのですが
漢方の薬が「黄連解毒エキス」というものでした。


調べてみると、、


のぼせぎみで顔色赤く、いらいらして落ち着かない傾向のあるものの諸症、、


とあって、、「あーー、、」と思ったのでした。


これで鼻血もイライラも落ち着くといいです。
それに、あまりカロリーの高いものを食べすぎたり、体の保温に一生懸命にならないようにしようと思います。


(2018年1月17日 追記)

その後、年が明けてからも週1回くらい鼻血がでていました。
疲れて栄養ドリンクを飲んだときは2回とも出ました。栄養過多なのかしら??
インフルなどもらいたくないので、病院へ行くのは我慢していたのですが(鼻をいじるのも)、
17日、お昼を食べ終わったら出てきて、「もうこれが続くのは嫌~!」と違う耳鼻科へ行ってきました。
やっと血管を焼いてもらい、一安心…。
これで収まるといいです~。





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「ハァ、ハァ」というくらいの運動

<2017年9月1日 12才4ヶ月>


息子の小学校の2学期が始まりました。
運動会や修学旅行がありますが、何事もなく無事に終わりますように…。
色々とマイペースな子なので…。


今日もそうだったのですが、
家の電話が鳴ると、
「ちょっと、あなた、今日学校で何かした?」と息子に聞いてしまいます。
今日は母からだったのですが、
電話が鳴ると、
学校の担任からで、何か問題があったのではないかと身構えてしまいます。

ババくさいですが「平穏」が1番、、と思います。


朝、息子が「風が冷たい」と言うので、
「秋だ~、秋がやってきた!」と思いましたが、
数日でまた暑さが戻るそうですね。
お互い体調管理に気をつけましょう。


***


朝テレビをつけていたら「江田証」さんというお医者さんが出ていて、
健康に過ごすためのアドバイスを何点か話していました。





真剣に見ていなかったので、ずいぶん聞き逃したのですが、
「へー」と思ったことがあるので、備忘録です。


まず「座っている」ということは体にあまり良くないそうです。
なので江田さんは、立ってご飯を食べたり、
カルテを見るときも立ってみているそうです。


これは真似できないなー。
でも、パソコンやDVDでずっと座りっぱなし、、ということもあるので、
気をつけようと思いました。


後は1日何回か「ハァ、ハァ」と息が切れるくらいの運動をした方がいいということでした。
何分やって何分休む、、など詳しく説明していましたが、
めんどくさがり屋なのでパス。
でも、
それをうけて、今日はマンションの7階までエレベーターを使わずに歩いてみました。


考えてみると、自転車くらいは乗るけど、
歩くときはゆっくりだし、
そんなに「息があがる」ようなことを日々していないので、
重い荷物を持っていないときは階段を使ってみようと思います!


でも、備忘録、、とか書いても、
すぐ忘れるんですけどねー^^;
3日続くかどうか、、。
でもできるだけ、心がけようと思います・


あとはココナッツオイルがいい、とも言っていました。
私は臭いがあまり好きじゃないんですけどね…。



***


健康カテゴリーなので、ついでにもう1つ。


読んでいるブログで本がの内容が紹介されていて、
「なるほど」と思うことが書いてありました(こちら)。


「「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門」という本です。




(省略あり)



老いることの感覚というのは、比較によって生じるのです。
自分の人生のそれぞれの瞬間を、新鮮な広い心で楽しむことは難しいようです。
赤ちゃんから若者に育ち、成人して年をとり、やがて死んでいく。それぞれの段階には前も後もないのです。
あるのは、今この瞬間のありのままの姿だけです。



まあ、過去と比較してしまうことは、人間当たり前のことだと思います。、
白髪が増えてきたり、物忘れがひどくなったり、
体のことでもガタがきていて「あーあ」とマイナスのことばかりに目がいってしまうことが多くて、
今の「ありのままの姿」って受け入れがたいのですが、

「できていることに感謝したり、今を楽しむこと」も大事だな、、
と読んでスッと自分に入ってきました。



でも、
そんなこと思ったこともすぐに忘れちゃいそうですが・・・汗。




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プロフィール

ざまき紅子

Author:ざまき紅子
遊びにきてくださってありがとうございます。
旅行、映画、海外ドラマが好きな関東在住の主婦です。
2005年4月生まれの地図と線路が好きな息子(紺太郎・仮名)がいます。
1年間の勉強を経て2018年中学受験に参加しました。
夫とは週末婚です。


(2008年12月の記事は他の所で書いていたものを移したので、日付はランダムになっています。)


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